经常吸烟的人,常吃这几种食物,能减少吸烟对身体的伤害

shihailing| 2018-09-21 14:30:00
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大家都知道,经常吸烟,烟草中含有很多有害物质,很容易伤害到肺部的健康,每年因为肺癌等疾病死亡的人更是不在少数。经常吸烟,除了会伤害我们的肺部健康,也会损伤血管,让血管又堵又硬,从而增加患上血管类疾病的几率。

 

经常吸烟,怎样才能减少吸烟对身体的伤害呢?不妨常吃这几种食物。

 

1、罗汉果

 

 经常吸烟的人,常吃这几种食物,能减少吸烟对身体的伤害

 

经:砹?皇娣?,很多人都懂拿罗汉果来泡水喝。罗汉果有清热润肺、利咽、止咳等作用,拿来泡水喝,能减少烟毒对身体的伤害。关于罗汉果的吃法,除了拿来直接泡水喝,还可以拿来与猪肺一起煮成罗汉果猪肺汤,同样对肺部有好处。

 

2、白菜

 

 经常吸烟的人,常吃这几种食物,能减少吸烟对身体的伤害

 

白菜是很常见的蔬菜,在市场里,算是最便宜的一种蔬菜了。白菜虽便宜,但营养价值却很高,富含维生素C、膳食纤维等,有清热解毒的作用。常吸烟的人,食用白菜,能清肺利咽,排毒。

 

3、莲藕

 

 经常吸烟的人,常吃这几种食物,能减少吸烟对身体的伤害

 

莲藕富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙等营养物质,有清热凉血、健脾开胃、益于心肺等作用,对于吸烟的人来说,常食用莲藕,能补心血、润肠肺,能在一定程度上减少吸烟对身体的伤害。

 

虽然常吃上面提到的几种食物有助于减少吸烟对身体的伤害,但是想要健康长寿,最好是能戒掉烟瘾,不吸烟,这样才是对的。吸烟还有健康,这句话我们从小听到大,希望大家都能戒掉,这样,我们才更易健康长寿。

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关键词: 食物 身体 常吃
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