脾胃虚弱的人,这4种食物少吃!

咖喱辣椒| 2018-07-25 14:30:00
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脾胃虚弱是常见的病症,脾胃较虚的人容易腹痛、腹胀、腹泻、大便稀溏,平时还会有食欲不振以及形体消瘦等问题。脾虚虽不是大。??赡鸪纱蟛。?虼艘?⌒牡骼。养生专家建议,脾胃虚弱的人,少吃4种食物,会加重病症。

脾胃虚弱的人,这4种食物少吃!

 

1、冰冻食品

 

脾胃虚一定要少吃冰冻的食物,冰淇淋、冰棍等少吃或者不吃。从冰箱里拿出来的食物,先在常温中放置一段时间再吃,少喝冷水,以喝温水为宜。

 

2、卤味

 

卤味很多人都喜欢吃,咸咸香香,很对味,但是这都是通过各种调料调配而成,经常长时间熬煮,有些卤水还会反复利用,导致食材不新鲜,这对脾胃虚的人也是致命伤害。

脾胃虚弱的人,这4种食物少吃!

 

3、油炸食物

 

油炸的食物少吃,油脂量高,如油炸鸡块等,经过油多次煎炸,完全没有营养可言,而且炸过的油反复利用容易产生致癌物质,长期食用无疑于“慢性毒药”。

 

4、性寒的食物

 

不仅寒凉的食物少吃,本身性寒的食物也不要多吃,如生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜等食物,脾胃虚寒的人尽量少吃,否则会加重虚寒症。

 

那么什么食物可以吃呢?养生专家建议应季的新鲜蔬果可以吃一些,有延年益寿和保养脾胃的功效,同时可以吃一些健脾胃的食物,如山药、红枣、山楂、麦芽、谷芽、黑豆、莲子、黑鱼等。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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