煮玉米水好处这么多,下次别再倒掉了,浪费

vivi42| 2018-07-25 14:30:00
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玉米是广受欢迎、老幼皆宜的食物。它味道香甜,绿色健康又美味。研究证实,在所有的主食中,玉米的营养价值是最高的,可以补充大米额多项不足,是营养比较全的食物。除了玉米本身,煮玉米的水也是非常有用的。煮过玉米的水,有玉米香甜的味道,喝了对身体也有很多益处呢,只是很多人都不知道。今天就给大家说说它的好处吧。

煮玉米水好处这么多,下次别再倒掉了,浪费

喝煮玉米水好处多多

1、利尿消肿

玉米须煮水一直都有利尿的作用,能增加氯化物的排出量。对各种原因导致的水肿都有一定的疗效,还可以用来治疗慢性肾炎、肾病综合征等疾病。

2、防便秘

玉米含有大量膳食纤维,在煮水的过程中或溶于水中。而且玉米胚中含有玉米油,喝煮玉米水能润滑肠道、软化粪便,对防治便秘也有帮助。

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3、调理肠胃

吃玉米可以预防便秘,清理肠道垃圾。整根吃玉米的时候,把接近玉米顶部的谷胚吃掉,有助于胎儿的大脑发育。这是因为因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。

4、健脾养胃

玉米属于五谷杂粮,常吃五谷杂粮对身体健康非常有益。从中药的角度说,玉米归胃、膀胱经,能健脾养胃、利水渗湿。脾胃不好的人可以多吃点玉米。

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5、清热解暑

夏天高温闷热,煮玉米水有凉血清热的效果,能去掉体内的湿热。此外,玉米须还有开胃的作用,夏天胃口不好,喝点煮玉米水能恢复食欲,:戎笥衩姿?泻芎玫谋=∽饔。

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关键词: 玉米 好处
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