红枣,你吃对了吗?想要不显老就要这样吃

香香| 2018-07-24 17:00:00
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红枣是大家很熟悉的一种食物,不仅是女性的补血圣品 ,也是餐桌上常用来养生的食物。红枣大家都吃过,但是吃法并不是单一的哦,吃法不同,其作用也就不同。

红枣,你吃对了吗?想要不显老就要这样吃

以下这几种吃法你吃对了吗?

 

养肝排毒——红枣泡水

 

经常大鱼大肉、熬夜的人群,肝功能是比较弱的,不妨给你的肝脏来点滋润。

 

就是每天喝一杯红枣水,若是持续一周的话,能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

 

注意泡法不是整颗整颗的泡,而是最好将其掰开,这样才能使红枣的营养有效成分完全溶出来。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

红枣,你吃对了吗?想要不显老就要这样吃

安神助眠——红枣熬粥

 

现代人由于压力的递增,所以有很多人会有失眠的情况,取红枣与小米同煮,可以改善烦躁不安,心神不宁等症状。

 

血管通畅——红枣泡酒

 

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中泡出,对保持血管畅通有一定效果。

 

虽然红枣作用多,但是有几类人是不宜吃的

红枣,你吃对了吗?想要不显老就要这样吃

1.经期易水肿的女性

 

若是易水肿的女性则表示体内有一定的湿气,而红枣带甜味,吃多了容易生湿生痰,而使得体内湿气更严重,加重水肿。

 

2.体质燥热的女性

 

体质属燥热型的女性,经期内最好少吃红枣,吃多了容易使经血过多而伤害身体。

 

3.糖尿病患者

 

因为红枣带有大量的糖分,尤其是红枣制作的零食含糖量更多,所以有糖尿病的人最少少吃红枣补身。

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