常吃这几样食物,可清除肺部灰尘

vivi42| 2018-04-11 14:30:00
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随着经济的发展,我们国家的空气质量跟十几年相比已经下降了很多。尤其是近几年来到处肆虐的雾霾,更是雪上加霜。糟糕的空气会对我们的肺部产生极大的损害。还有一些是工作岗位,会吸入较多的粉尘颗粒物,长期如此,肺部也会积攒很多尘土。因此正确的清肺、润肺就成了关键的事情。那么吃什么可以能清除肺部灰尘呢?

常吃这几样食物,可清除肺部灰尘

1、梨

梨甜美多汁,是化痰清肺很好的水果。在干燥的季节,吃梨子能很好的避免燥热。对于肺部上的垃圾、毒素,吃点梨子也能去除,这是因为梨子具有清热解毒的功效。

2、荸荠

荸荠又甜有脆,味道好,而且吃荸荠对身体保健好处较多。凉性的荸荠,能起到解肺热的作用。对清除肺部的毒素也是非常有效的。但要注意的是,荸荠的寒性较重,脾胃虚寒的人最好不要过多食用,以免会损伤阳气。

常吃这几样食物,可清除肺部灰尘

3、罗汉果

把罗汉果用来泡水喝,对身体保健是非:玫。能够起到清热解毒、润肺化痰的作用。对去除肺部毒素非常有效。上火拿来泡水喝,效果也是很好的哦。

4、萝卜

多吃萝卜对身体是非常有好处的,它可以清肺、润肺。就颜色来说,萝卜的白色刚好对应五脏中的肺部。另外,食用萝卜还能下气、消食。对于清肺化痰也是非常有效的。

常吃这几样食物,可清除肺部灰尘

5、杏仁

一直以来杏仁就是医生用来止咳润肺的食物。对于经常抽烟的人来说,吃一点杏仁也能把肺部的毒素排出。可以把杏仁当作小零食食用,一天一小把,对身体有出乎意料的好处。

6、海带

说起清肺食物怎么能少了海带呢。海带中的胶质能把肺部里面的杂质拍出来,可避免灰尘伤害到肺部,起到润肺、护肺的目的。海带最简单的做法就是做海带汤了,做一碗海带汤,不进能清肺,还味道鲜美,营养丰富。

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关键词: 肺部 灰尘 食物
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