常吃芹菜,对身体有这些好处,你了解吗?

shihailing| 2018-04-11 14:30:00
阅读()

芹菜是生活中常见的一种蔬菜,常吃芹菜,对身体有这些好处,你了解吗?

 

常吃芹菜,对身体有这些好处,你了解吗?

 

1、利尿消肿

 

芹菜性甘凉,具有清热利尿的作用,能利尿消肿。

 

2、养护肝脏

 

别小看芹菜,它也有养肝的作用,能平肝,提高肝脏的再生能力,养护肝脏的健康。

 

3、醒酒养胃

 

芹菜属于高纤维食物,能促进胃部的消化功能,喝酒多的人,还能通过芹菜的利尿功能,把胃里的酒精通过尿液排出体外,减轻胃部的负担,能醒酒养护胃部的健康。

 

4、稳定情绪

 

常吃芹菜,还能安定情绪,消除烦躁,镇静安神。

 

5、补充身体所需营养

 

芹菜含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、叶酸、核黄素等营养物质,能补充身体所需营养。

 

常吃芹菜,对身体有这些好处,你了解吗?

 

芹菜的花样吃法:

 

1、芹菜饺子

 

材料:芹菜、猪肉、生姜、饺子皮,适量调味料

 

做法:芹菜剁碎,猪肉用生抽腌制五分钟后也剁碎,生姜洗净剁碎,然后这几种食材一起混合搅拌均匀,加入适量调味料,调好味道后,就放进饺子皮做成饺子,煮熟即可食用,可蘸酱料,味道更美味。

 

2、芹菜炒虾仁

 

材料:芹菜茎150克,虾仁100克,蒜,适量调味料

 

做法:芹菜茎洗净,切成段,虾仁洗净,蒜拍碎,所有材料一起炒,最后放入调味料调味即可。

 

常吃芹菜,对身体有这些好处,你了解吗?

 

3、芹菜炒豆干

 

材料:豆干100克,芹菜100克,适量调味料

 

做法:芹菜洗净切段,豆干切块,一起放入锅中炒,最后加入调味料调好味道即可。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
下一篇:最后一页
关键词: 芹菜 好处 身体
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议