白萝卜煲汤怎么做,更美味营养

咖喱辣椒| 2018-04-09 14:30:00
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别看萝卜不起眼,营养价值非常高,能补充维生素C和微量元素,提高人体免疫能力。白萝卜,很多人都喜欢用来煲汤,但是怎么煮更加美味营养呢?我们今天就来说一说。

 

白萝卜煲汤,可以这么做

 

一、饭煲花生萝卜汤

 

材料:花生300克、白萝卜1条、红萝卜2条、大葱、白胡椒、蚝干

白萝卜煲汤怎么做,更美味营养

 

做法:

 

1、萝卜削皮切块待用;

 

2、花生用热水泡大约45分钟至一小时,待用。

 

3、把水倒入饭煲至一半,稍热过后把白萝卜、红萝卜与花生一起加入饭煲内。

 

4、大约过了30分钟,再加入大葱和蚝干,水开后加入白胡椒粒(拍碎)。

 

5、持续煲了一小时后,放入适当的盐调味即可。

 

二、白萝卜鸡汤

 

材料:鸡小腿两支,葱段些许,姜丝些许,白萝卜1/4根,水600ml,酒两大匙,盐些许

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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