为啥有些人吃很多都不胖?

vivi42| 2018-01-18 14:30:00
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说起那种怎么吃都不胖的人,喝水都胖的妹子们简直是羡慕嫉妒恨。因为容易胖的妹子稍微吃热量高点的食物,分分钟长肉,但那些吃很多又不会胖的人真会让人觉得不公平。其实那些人怎么都吃不胖是有原因的,你知道是什么吗?

为啥有些人吃很多都不胖?

瘦人吃不胖的原因

1、肠胃吸收系统弱

这是怎么都吃不胖的最主要原因。他们的消化吸收系统无法正常运作,吃进去的食物还没消化吸收就被排泄掉了,自然没法胖起来。如果你是这种类型的,不要暗自窃喜,因为这种人体质比较弱,免疫力低,实际上也是属于亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。

2、忙碌但是坚持运动

现在的生活节奏很快,人们忙于工作应酬,锻炼的时间越来越少。运动量少就会导致脂肪堆积,人自然发胖。但坚持能坚持锻炼的瘦子们还是能保持体重的。

为啥有些人吃很多都不胖?

3、遗传因素

人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。

4、吃的食物不同

有人吃很多蔬菜、水果,但热量并不一定很高,因为这些食物热量含量相对较低,有人吃的很少,他们喜欢吃蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。举例来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。

为啥有些人吃很多都不胖?

5、疾病因素

吃不胖还有一个重要因素,那就是身体方面有疾病。比如糖尿病病人,不管怎么没吃都是不胖的。

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关键词: 吃不胖 原因
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