常常哈欠不断?原因别忽视,有可能是生病了

vivi42| 2018-01-09 14:30:00
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每个人都会打哈欠,很多人一般会认为这只是累了,或者困了而已。但是总打哈欠不只是这些原因哦,还有可能是不太健康的信号。今天大家一起来看看经常打哈欠都有哪些原因吧。

常常哈欠不断?原因别忽视,有可能是生病了

经常打哈欠可能是因为——

1、疲劳,睡眠缺乏

当人们在感到疲乏时,就会哈欠连连,以提示大脑已经疲劳了,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种催眠的方法。而早上起床后哈欠不止,可以促进大脑皮层各个功能区域转变为兴奋状态,以使大脑正常工作。

2、血管健康

有种观点认为哈欠:脱?芙】涤泄。例如,高血压或动脉硬化患者,因血管壁弹性降低,流到大脑的血流量减少,会经常打哈欠,来让脑细胞供血情况改善。因此,频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆,应尽快就医。

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3、脑子缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前,也常会哈欠连连,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力。

4、环境降温

研究人员发现,打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时,最容易打哈欠。如果外部环境太冷,大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右),打哈欠降温效果不大,身体自然会减少打哈欠。

常常哈欠不断?原因别忽视,有可能是生病了

经常打哈欠很重要的原因之一就是因为睡眠不足,导致白天过度劳累。这时应该选择一个时间段去运动一小时左右,晚上睡眠好,第二天就不会打哈欠了。当然,经常打哈欠也有可能是心态不好导致的,如果把心态调整好,以积极的态度去面对生活,天天都充满正能量,也就不会再经常打哈欠了。

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关键词: 哈欠 不断 原因
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